Ходьба – самый доступный и простой вид физической активности, к тому же бесплатный и полезный. Она подходит всем, и это её главное преимущество.
Казалось бы, нет ничего сложного в обычной ходьбе, но все же рекомендуется соблюдать несколько простых правил:
Ходите и будьте здоровы!
У физически активных пожилых людей более высокий уровень функциональной адаптации сердечно-сосудистой, дыхательной систем, хорошая память, умственная работоспособность, координация, меньший риск падений, большая самостоятельность и низкие показатели смертности.
Многие рассуждают так: поскольку возрастные недомогания неизбежны, необходимо умерить пыл и покориться обстоятельствам. Люди начинают меньше двигаться и принимать больше лекарств, полагая, что таким образом они сберегают энергию и помогают организму справиться с переходом в новый режим жизни. Подобная позиция является заблуждением.
Важно лишь хорошо представлять, какие физиологические изменения происходят в организме на данном отрезке времени, и в соответствии с этим корректировать (а не менять радикально!) повседневный стиль поведения, диету. Перед тем как начать регулярные занятия оздоровительной физкультурой желательно получить консультацию врача.
В настоящее время существует множество занятий, секций для людей старшего поколения, таких как скандинавская ходьба, плавание, настольный теннис и многое другое.
Сердце трудится ежесекундно и напоминает о себе только тогда, когда у него, а значит и у всего организма, уже есть серьезные неполадки в работе. Сердечно-сосудистые заболевания все еще остаются основной причиной преждевременной смертности населения во всем мире.
Исследования показали, что ведущую роль в профилактике, снижении заболеваемости и смертности сердечно-сосудистых заболеваний играет образ жизни человека.
Сегодня, в этот замечательный день мы не можем не вспомнить о Цыгановой Марии Ивановне, удостоенной звания «Заслуженный врач Бурятской АССР», проработавшей более полувека в патологоанатомической службе. Сегодня ей бы исполнилось 97 лет. Она родилась в с.Знаменка Иркутской области в 1923г. В годы Великой Отечественной войны, будучи студенткой Томского государственного медицинского института выносила раненых с эшелонов, оказывала медицинскую помощь в тяжёлых условиях, часто без воды и электричества. После войны Мария Ивановна попала в Улан-Удэ, где было предложено место врача-патологоанатома Областной больницы, и продолжила здесь трудится с 1946г и по 1999г .
К сожалению, в 2017г Марии Ивановны не стало, но мы продолжаем помнить тех, кто сражался на фронте, тех ,кто ковал победу в тылу, тех, кому обязаны настоящим и будущим.
Традиционный субботник в предверии майских праздников. ???Мир. Труд. Май. ???
28 апреля стал официальным днём сотрудника скорой медицинской помощи! Поздравляем коллег с праздником!